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Reposição hormonal masculina no tratamento da andropausa

Reposição Hormonal Testosterona

Reposição Hormonal de Testosterona

Reposição Hormonal Testosterona

As vezes durante a andropausa, popularmente conhecida como ‘menopausa masculina’, pode acontecer de os níveis de testosterona, o hormônio masculino, baixarem e os homens ganharem peso.

Se o paciente for obeso e diabético o quadro pode se complicar e muitas vezes a intervenção médica é necessária.

Por volta dos 40 anos de idade, quando nosso organismo passa a diminuir sua produção cerca de 1% ao ano, se essa queda é muito rápida é chamada de andropausa atingindo 25% dos homens.

A reposição hormonal de testosterona é recomendada para pacientes diabéticos do sexo masculino, cujo índice de massa gorda aumenta conforme cai o nível de testosterona no organismo.

A Sociedade Americana de Endocrinologia recomenda a dosagem de testosterona em homens diabéticos ou em homens com queixas compatíveis com andropausa.

A endocrinologista Andressa Heimbecher Soares explica que sintomas como perda de massa muscular, perda da concentração no trabalho e perda de memória podem indicar necessidade de investigação. A dosagem de testosterona pela manhã abaixo dos níveis recomendados por duas ocasiões faz o diagnóstico.

Na andropausa, a redução de testosterona faz aumentar a gordura abdominal e diminuir a massa magra, além de fazer o homem perder altura e aumentar os riscos de osteoporose.

Reposição Hormonal Testosterona

A reposição hormonal de testosterona traz benefícios, como a melhora do libido, aumento da massa magra, redução da massa de gordura e melhora da força muscular.

Alguns estudos indicam redução da glicose no sangue. ‘O objetivo é melhorar a qualidade de vida desses homens que têm queixas ou apresentam sintomas ligados à baixa hormonal de testosterona’, esclarece a endocrinologista.

Andressa também ressalta que a terapia de reposição hormonal com testosterona deve ser avaliada caso a caso, já que homens com risco de câncer de próstata ou apneia do sono grave não se beneficiarão do tratamento.

O trabalho do endocrinologista deve ser feito em conjunto com um urologista, por meio da constituição de uma equipe multidisciplinar, a fim de avaliar que pacientes podem se beneficiar mais do tratamento.

Conheça alguns sintomas da andropausa: 

- Diminuição da libido
- Falta de energia
- Redução da força muscular
- Perda de altura
- Sensação de tristeza ou de ficar rabugento
- Ereções menos vigorosas
- Diminuição das atividades esportivas
- Sonolência após o jantar
- Piora no desempenho profissional

Se 3 ou mais destes sinais acontecerem ao mesmo tempo, há ma possibilidade de que o homem esteja com deficiência de testosterona e é indicado que procure um médico para avaliação.

Musculação: Definição Muscular

Musculação: Definição Muscular

Musculação: Trincando os músculos

Musculação: Definição Muscular

Se você é como eu e não quer apenas ter uma boa massa muscular mas também busca um pouco de definição muscular, essas dicas são para você!

Alguns caras esquecem que não adianta ser apenas grande mas que a definição muscular também é importante para um corpo sarado e gostoso.

Dicas para Definição Muscular:

- Beber muita água

Já falamos sobre a importância de beber de 2 a 3 litros de água por dia para cuidar da beleza e claro que a quantidade de líquido ingerida diariamente tem ligação com a definição muscular.
A ingestão de água ajuda o sistema digestivo e rins a trabalhar melhor e hidratar bem o corpo, o que tem ligação direta com o bom funcionamento de seu metabolismo, inclusive a textura da pele que é importante para a definição muscular e outras etapas da musculação.
Beber mais água faz com que eliminemos mais água e substâncias tóxicas em nosso organismo e diminui a retenção de líquidos.

- Transpirar é fundamental

É através da transpiração que o corpo se resfria e controla a temperatura. Se você sua mantém seu metabolismo trabalhando mais do que o normal, eliminando água e íons, inclusive sódio que é o grande inimigo para a definição muscular.
Um boa forma de transpirar bastante é fazendo exercícios aeróbicos mas isso complica um pouco se você busca ganho de massa já que pode levar ao catabolismo! Mas então eu estou ferrado? Claro que não!
Uma dica para aumentar sua temperatura corporal sem catabolismo durante a musculação é pegando uma sauna! Sim, mas não é bem ‘ESSA sauna que acabou de passar na sua cabeça, ok?

- Contrair os Músculos

Uma boa forma para suar e aprender a controlar seu músculo de forma mais eficaz é contraindo os músculos e posando! Sim, faça a Madonna em Vogue e Strike a Pose!
Quando você posa na frente do espelho ajuda ainda mais na definição muscular durante a musculação, força um mais os músculos e ajuda na hipertrofia.
Lembrando que dá pra fazer no banheiro ou até mesmo em casa logo depois de chegar do treino.

- Menos Sal, Mais Definição

O consumo de sódio, ou sal, é um dos maiores vilões da definição muscular e seu excesso faz muito mal para a saúde!
Nosso organismo não precisa de tanto sódio para manter suas funções essenciais, basta consumir entre 2000 e 2500mg por dia que está perfeito, portante controle um pouco o consumo de sal.
Uma boa forma de substituir o sal é com alguns alimentos, como: gengibre, pimenta, cebolinha, alho e outros condimentos que além de tudo aceleram um pouco mais o metabolismo, o que é bom se você precisa perder peso.

- Café e chás

O café e alguns chás tem naturalmente função diurética o que ajuda na musculação e ter um pouco mais de definição muscular já que a água que se acumula embaixo da pele é eliminada com mais intensidade o que dá um aspecto mais bonito, fino e firme da pele.

O segredo de um corpo trincado é treinar, beber bastante água, se alimentar bem e bastante descanso. Tudo isso você encontra em nossa coluna Work Out!

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