BCAA é a abreviação de Branch Chain Amino Acids, que significa aminoácidos de cadeia ramificada e que são um dos mais importantes suplementos para quem pratica esportes. São a Valina, Leucina e Isoleucina. Os BCAA constituem cerca de 35% da massa muscular e são super importantes para a manutenção e crescimento muscular. São necessários mais de
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Whey Protein – O suplemento ideal Whey Protein é um importante suplemento para quem pratica musculação. É extraído do soro do leite e serve para obtenção rápida de massa muscular. Suas propriedades só foram descobertas nos anos 70, e antes disso todo o material era dispensando pela indústria de laticínios, que agora fatura um bocado
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Musculação: Cuidado com o estresse O cortisol é uma hormônio que está intimamente ligado ao estresse e de alguma forma esse hormônio diminui os níveis de testosterona além de decompor o tecido muscular e evitar que o organismo guarde os carboidratos em forma de glicogênio. A testosterona é uma das principais responsáveis pela crescimento muscular
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